SEPTIEMBRE: EL MES DE LOS NUEVOS PROPÓSITOS SALUDABLES
Las tan ansiadas vacaciones de verano ya han llegando a su fin. Y, con la vuelta a la jornada laboral, nos planteamos un mes de setiembre lleno de buenos propósitos. La alimentación, el deporte y la vida saludable encabezan el ranking.
.
Desde CitySens te proponemos estos consejos para que la vuelta a la rutina sea más liviana y vuelvas a recuperar saludables hábitos alimenticios.
.
1. Planifica 5 comidas al día.
2. Prepara una dieta sana y equilibrada, pero sobretodo real. No te olvides de comer variedad de alimentos, del desayuno ni tampoco de la merienda.
3. Buena hidratación. Se recomienda beber entre 1 o 2 litros de agua al día.
4. Evita productos procesados y prioriza los productos ecológicos.
.
.
Cosecha tus propios productos ecológicos
Los productos ecológicos son los que se han cultivado empleado prácticas respetuosas con el medio ambiente y no contienen pesticidas o fertilizantes sintéticos. Este sistema de producción tienen múltiples beneficios: ahorra energía, controla las emisiones y los residuos que genera, los vegetales contienen más nutrientes, no son dañinos para la salud y favorece la biodiversidad.
¿Y si te propones crear tu propio huerto urbano interior con plantas aromáticas en casa?
.
Huerto urbano con plantas aromáticas
Las plantas aromáticas son plantas que ocupan poco espacio, son fáciles de mantener e impregnan el ambiente con una fragancia fresca y natural. Además, tienen efectos saludables. Por ejemplo, el perejil es especialmente rico en sales minerales y vitaminas A y C, la albahaca contiene un agente anti-inflamatorio, el romero es bueno para la memoria o el tomillo para la tos.
En cuanto a su uso, es preferible usarlas recién cogidas de la planta, ya que conservan todo su aroma. ¡Directas al guiso y oh la la! También puedes secarlas o hacer un aceite aromatizado con hierbas. Para hacerlo solo necesitas introducir en una botella de vidrio con cierre hermético, aceite de oliva y las plantas que desees, y dejarlo reposar mínimo dos semanas. ¡Así de fácil!
Las plantas aromáticas son muy fáciles de cuidar, lo más importantes es que tengan un buen drenaje para que no se encharquen y que reciban mucha luz. Eso sí, ¡no te olvides de regarlas!.
En CitySens te proponemos dos diseños verticales para que puedas disfrutar de tu huerto urbano en la cocina o el balcón. Con el macetero vertical de riego automático CitySens puedes disfrutar de 4 plantas aromáticas de tamaño medio en cualquier rincón de la cocina.
.
.
.
Ahora, con la nueva estantería modular CitySens podrás diseñar y personalizar tu huerto urbano vertical y decorar con estilo tu cocina. Cada bandeja soporta hasta 3 plantas. ¿Te imaginas un huerto en casa con 12 plantas aromáticas?
¡Disfruta de más plantas en cualquier espacio!
.
.
Si eres un #greenlover como nosotros nos encantaría saber y compartir tu opinión.
.
Si quieres recibir la Newsletter, suscribete justo aquí abajo para recibir en tu email los últimos post y así estar al día de las novedades de CitySens.
Comentarios
Sin comentarios en este momento!
Deja tu comentario