SETEMBRE: EL MES DELS NOUS PROPÒSITS SALUDABLES
Les tan anhelades vacances d'estiu ja han arribant al final. I, amb la tornada a la jornada laboral, ens plantegem un mes de setembre ple de bons propòsits. L'alimentació, l'esport i la vida saludable encapçalen el rànquing.
.
Des de CitySens et proposem aquests consells perquè la tornada a la rutina sigui més lleugera i tornis a recuperar saludables hàbits alimentaris.
.
1. Planifica 5 àpats al dia.
2. Prepara una dieta sana i equilibrada, però sobretot real. No t'oblidis de l'esmorzar ni tampoc del berenar.
3. Bona hidratació. Es recomana beure entre 1 i 2 litres d'aigua al dia.
4. Evita productes processats i prioritza els productes ecològics.
.
.
Conrea els teus propis productes ecològics
Els productes ecològics són els que s'han cultivat mitjançant pràctiques respectuoses amb el medi ambient i no contenen pesticides o fertilitzants sintètics. Aquest sistema de producció té múltiples beneficis: estalvia energia, controla les emissions i els residus que genera, els vegetals contenen més nutrients, no són nocius per a la salut i afavoreix la biodiversitat.
I si et proposes crear el teu propi hort urbà interior amb plantes aromàtiques a casa?
.
Hort urbà amb plantes aromàtiques
Les plantes aromàtiques són plantes que ocupen poc espai, són fàcils de mantenir i impregnen l'ambient amb una fragància fresca i natural. A més, tenen efectes saludables. Per exemple, el julivert és especialment ric en sals minerals i vitamines A i C, l'alfàbrega conté un agent antiinflamatori, el romaní és bo per a la memòria o la farigola per a la tos.
És preferible usar-les acabades de collir de la planta, ja que conserven tot el seu aroma. Directes al guisat i oh la la! També pots assecar-les o fer un oli aromatitzat amb herbes. Per fer-ho només necessites introduir en una ampolla de vidre amb tanca hermètica, oli d'oliva i les plantes que vulguis, i deixar-lo reposar mínim dues setmanes. Així de fàcil!.
Les plantes aromàtiques són molt fàcils de cuidar, el més importants és que tinguin un bon drenatge perquè no s'entollin i que rebin molta llum. Això sí, no t'oblidis de regar-les!.
CitySens et proposa dos dissenys verticals perquè puguis gaudir del teu hort urbà a la cuina o al balcó. Amb la torreta vertical de reg automàtic pots gaudir de 4 plantes aromàtiques de mida mitjana en qualsevol racó de la cuina.
.
.
.
Ara, amb la nova prestatgeria modular CitySens pots dissenyar i personalitzar el teu hort urbà vertical i decorar amb estil teva cuina. Cada safata suporta fins a 3 plantes. T'imagines un hort a casa amb 12 plantes aromàtiques?.
Gaudeix de més plantes en qualsevol espai!.
.
.
Si ets un #greenlover com nosaltres ens encantaria saber i compartir la seva opinió.
.
Si vols rebre la Newsletter, subscriute just aquí sota per rebre al teu email els últims post i així estar al dia de les novetats de CitySens.
Comentaris
No hi ha cap comentari en aquest moment.
Deixa el teu comentari