SETEMBRE: EL MES DELS NOUS PROPÒSITS SALUDABLES

Escrit per: Citysens

Les tan anhelades vacances d'estiu ja han arribant al final. I, amb la tornada a la jornada laboral, ens plantegem un mes de setembre ple de bons propòsits. L'alimentació, l'esport i la vida saludable encapçalen el rànquing.

.

Des de CitySens et proposem aquests consells perquè la tornada a la rutina sigui més lleugera i tornis a recuperar saludables hàbits alimentaris.

.

1. Planifica 5 àpats al dia.

2. Prepara una dieta sana i equilibrada, però sobretot real. No t'oblidis de l'esmorzar ni tampoc del berenar.

3. Bona hidratació. Es recomana beure entre 1 i 2 litres d'aigua al dia.

4. Evita productes processats i prioritza els productes ecològics.

.

Kit hort urbà CitySens amb plantes aromàtiques

.

Conrea els teus propis productes ecològics

Els productes ecològics són els que s'han cultivat mitjançant pràctiques respectuoses amb el medi ambient i no contenen pesticides o fertilitzants sintètics. Aquest sistema de producció té múltiples beneficis: estalvia energia, controla les emissions i els residus que genera, els vegetals contenen més nutrients, no són nocius per a la salut i afavoreix la biodiversitat.

I si et proposes crear el teu propi hort urbà interior amb plantes aromàtiques a casa?

.

Hort urbà amb plantes aromàtiques

Les plantes aromàtiques són plantes que ocupen poc espai, són fàcils de mantenir i impregnen l'ambient amb una fragància fresca i natural. A més, tenen efectes saludables. Per exemple, el julivert és especialment ric en sals minerals i vitamines A i C, l'alfàbrega conté un agent antiinflamatori, el romaní és bo per a la memòria o la farigola per a la tos.

És preferible usar-les acabades de collir de la planta, ja que conserven tot el seu aroma. Directes al guisat i oh la la! També pots assecar-les o fer un oli aromatitzat amb herbes. Per fer-ho només necessites introduir en una ampolla de vidre amb tanca hermètica, oli d'oliva i les plantes que vulguis, i deixar-lo reposar mínim dues setmanes. Així de fàcil!.

Les plantes aromàtiques són molt fàcils de cuidar, el més importants és que tinguin un bon drenatge perquè no s'entollin i que rebin molta llum. Això sí, no t'oblidis de regar-les!.

CitySens et proposa dos dissenys verticals perquè puguis gaudir del teu hort urbà a la cuina o al balcó. Amb la torreta vertical de reg automàtic pots gaudir de 4 plantes aromàtiques de mida mitjana en qualsevol racó de la cuina.

.

.

.

Ara, amb la nova prestatgeria modular CitySens pots dissenyar i personalitzar el teu hort urbà vertical i decorar amb estil teva cuina. Cada safata suporta fins a 3 plantes. T'imagines un hort a casa amb 12 plantes aromàtiques?.

Gaudeix de més plantes en qualsevol espai!.

.

.

Si ets un #greenlover com nosaltres ens encantaria saber i compartir la seva opinió.

.

Si vols rebre la Newsletter, subscriute just aquí sota per rebre al teu email els últims post i així estar al dia de les novetats de CitySens.

Comentaris

No hi ha cap comentari en aquest moment.

Deixa el teu comentari

Diumenge Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte January February March April May June July August September October November December